K.O.M. Training
K.O.M. Training
Wat houdt deze training juist in?
Onze K.O.M. training staat voor resultaatgerichte KrachtOpMaat. Iedereen: groot, klein, slank, mollig, jong en oud… weet dat een sterk lichaam de basis is van een gezond leven. Daarom is krachttraining essentieel op de agenda.
Bij het woord ‘krachttraining’ denken we al snel aan halters en sterke spierballen. Bij Studio SportOpMaat ziet dat er anders uit. Op onze 6 geavanceerde toestellen word je onder begeleiding van een personal coach getraind. Dat kan kort en krachtig en heb je wat meer tijd, nemen wij die ook voor jou.
Het doel van de training is het behoud en/of het versterken van de 6 grootste spiergroepen in het lichaam. Kortom, een functionele spiertraining voor meer bewegingsvrijheid tijdens je dagelijkse bezigheden.






3 gradaties
Welke intensiteit past bij mij?

H.I.T. High Intensity Training
Sprintniveau
1x per week 30 minuten

M.I.T. Medium Intensity Training
Hardloopniveau
1x per week 30 minuten

L.I.T. Low Intensity Training
Wandelniveau
2x per week 30 minuten
Voordelen
Waarom kiezen voor K.O.M. Training?

Voor elke K.O.M. Training geldt:
- Omkleden en douchen niet nodig
- Maximaal 3 personen in de studio
- Met personal coach vanaf het begin tot einde training
- Elke oefening wordt gemeten via onze applicatie
- Voor alle leeftijden
- Resultaat gegarandeerd
Klanten aan het woord
Getuigenissen
Genieten maakt mij gelukkig! Trainen op kracht zorgt ervoor dat ik fysiek en metaal in vorm blijf en dus kan blijven genieten van onder andere:
* Een trap oplopen met klanten, terwijl ik kan blijven praten.
* Regelmatig een half uurtje op de crosstrainer op de maat van een actuele beat.
* Een salsa of tango dansen
* En natuurlijk shoppen... shoppen... shoppen...
Deze activiteiten vind ik leuk en 'blijven' leuk, ook dankzij mijn wekelijkse K.O.M.-training. Mijn personal coach bij Studio SportOpMaat motiveert mij steeds de lat iets hoger te leggen. Verrassend voor een 50-plussers die nog van alles wil ondernemen op gebied van werk en vrije tijd. Een minimale noodzakelijke inspanning qua tijd met een aangenaam rendement.
Als zelfstandig ondernemer en frequente reiziger schiet sporten er heel snel in, en ondanks mijn pogingen om een personal trainer te nemen met het nodige ‘huiswerk’ tijdens mijn reizen, bleek dit gezien mijn schema, toch een vrijwel onmogelijke missie.
Totdat ik Studio SportOpMaat ontdekte, die het mogelijk maakt, door korte, maar zeer intense trainingen mijn lichaam fit te houden. Daarnaast is de persoonlijke begeleiding een absolute pré en maakt het mogelijk om heel secuur en met de juiste techniek te trainen, wat de spieropbouw ten goede komt.
Ondanks mijn overvolle schema, kan ik de K.O.M. makkelijk tussen mijn afspraken en reizen inplannen, want er wordt een schema opgesteld dat bij jouw persoonlijke planning past en daarnaast is er het gemak om met normale kledij te kunnen trainen, wat zorgt dat je geen tijd verliest tussen de bedrijven door. De K.O.M.- training van Studio SportOpMaat is voor mij een absolute aanrader voor eenieder die zijn of haar lichaam serieus neemt!
contact
Starten met
K.O.M. Training?
Neem contact met ons op via het contactformulier, mail studio@sportopmaat.be of bel +32 467 00 80 20. We gaan graag met jou aan de slag!