K.O.M. Training
K.O.M. Training
Wat houdt deze training juist in?
Onze K.O.M. training staat voor resultaatgerichte KrachtOpMaat. Iedereen: groot, klein, slank, mollig, jong en oud… weet dat een sterk lichaam de basis is van een gezond leven. Daarom is krachttraining essentieel op de agenda.
Bij het woord ‘krachttraining’ denken we al snel aan halters en sterke spierballen. Bij Studio SportOpMaat ziet dat er anders uit. Op onze 6 geavanceerde toestellen word je onder begeleiding van een personal coach getraind. Dat kan kort en krachtig en heb je wat meer tijd, nemen wij die ook voor jou.
Het doel van de training is het behoud en/of het versterken van de 6 grootste spiergroepen in het lichaam. Kortom, een functionele spiertraining voor meer bewegingsvrijheid tijdens je dagelijkse bezigheden.
3 gradaties
Welke intensiteit past bij mij?
H.I.T. High Intensity Training
Sprintniveau
1x per week 30 minuten
M.I.T. Medium Intensity Training
Hardloopniveau
1x per week 30 minuten
L.I.T. Low Intensity Training
Wandelniveau
2x per week 30 minuten
Voordelen
Waarom kiezen voor K.O.M. Training?
Voor elke K.O.M. Training geldt:
- Omkleden en douchen niet nodig
- Maximaal 3 personen in de studio
- Met personal coach vanaf het begin tot einde training
- Elke oefening wordt gemeten via onze applicatie
- Voor alle leeftijden
- Resultaat gegarandeerd
contact
Starten met
K.O.M. Training?
Neem contact met ons op via het contactformulier, mail studio@sportopmaat.be of bel +32 467 00 80 20. We gaan graag met jou aan de slag!